为深入贯彻落实高校心理健康教育指导方针，切实提升学生心理健康素养，营造积极向上的学风建设氛围，博雅国际学院（外国语学院）近日组织开展了以“呵护心灵向阳生，青春奋进正当时”为主题的春季心理健康主题班会。活动旨在通过系统的心理健康教育，引导学生掌握科学的情绪调节与压力疏解技巧，为青春成长保驾护航。

班会紧扣大学生心理发展特点，深度融合心理健康教育与学风建设。针对学业竞争、人际交往及未来规划中的现实挑战，各班心理委员在专业指导下，通过案例分析、情景模拟等形式，深入浅出地普及心理健康科普知识。活动重点讲解了焦虑情绪识别、认知重构压力化解及和谐人际构建方法，有效提升了学生的心理调适能力。

特别引入的“学术心理支持”板块，打破传统心理教育边界。通过分享高效学习策略、时间管理技巧及科研心态建设方法，帮助学生缓解学业焦虑，树立成长型思维。同时，班会详细介绍了学院心理咨询服务体系的运作机制，包括预约流程、保密原则及服务范围，消除学生对寻求专业帮助的顾虑，鼓励主动求助，推动实现从“被动干预”到“主动预防”的转变。

系列活动成效显著，不仅在学院营造了浓厚的班级互助氛围，更切实提升了学生的心理韧性。同学们普遍反馈，通过学习不仅掌握了实用的心理调适技能，更深刻认识到身心健康是成才的基石。未来将以更加阳光自信的心态面对挑战，将心理压力转化为奋进动力。

护航青春成长，我们在行动。我院将持续深化心理健康教育体系建设，常态化开展形式多样的心理素质拓展活动，致力于培养德智体美劳全面发展的时代新人，让每一位学子都能在阳光下茁壮成长，书写无悔的青春华章。